Iemand anders met vliegangst

Voor iemand die zelf geen vliegangst heeft is het soms moeilijk om om te gaan met iemand die daar wel last van heeft.
Angst is een emotie, die we niet gemakkelijk laten zien. Veelal hebben we geleerd om 'flink te zijn' en ons 'niet zo aan te stellen'.
Iemand die angstig is, zal dan ook zijn best doen om dit niet te laten zien en zal zich verzetten tegen zijn angstgevoel. Daardoor loopt de spanning vaak alleen maar verder op.

Als je zo iemand gaat gerust stellen dan is de kans groot, dat de persoon hieruit oppikt dat hij niet bang mag zijn en zich dus nog sterker gaat verzetten tegen zijn angst.

Wat in dit geval beter werkt, is dat de persoon die vliegangst heeft, zich kan uitspreken over zijn gevoel. Erkenning, steun en begrip zijn de 'tover'woorden die in dit geval veel beter werken. De volgende tips kunnen hierbij goed van pas komen:

• Geef de persoon iets te drinken. Kijk ook even bij 'eten en drinken'.
• Geef toe, dat je zelf ook wel eens bang bent of ergens van schrikt. De ander zal dit opvatten als een signaal dat het oké is om af en toe bang te zijn.
• Geef de ander aandacht. Begin een gesprek.
• Stel de ander vragen over wat hij leuk vindt of wat hij het liefst doet. Vraag naar wat hij na de vlucht voor leuks gaat doen.
• Vraag de ander een verhaal te vertellen over een gebeurtenis waarbij hij zich goed of zelfverzekerd heeft gevoeld.
• Als je spierspanning bij de ander ervaart, probeer hem daar dan tactvol op te wijzen. Zie ook 'spanning en spieren'.
• Doe samen de oefeningen die in het vliegtuig worden aangeboden, of die op deze site te vinden zijn.

Het meest belangrijk is, dat je blijft 'meevoelen' met de ander, zonder dat je meegaat in de angstgevoelens van de ander. Blijf in contact met de ander, zodat die niet de gelegenheid heeft om zich helemaal in zichzelf terug te trekken.
En blijf je ervan bewust, dat geruststellen niet helpt, het werkt vaak alleen maar averechts.